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◎ 可分離式磨豆槽，清潔保養最方便
◎ 餘粉刮除設計，完整收集咖啡餘粉不浪費◎可研磨種籽或辛香料，一機多用途
◎ 杯數設定，可研磨4~12杯咖啡
?☆☆☆商品規格☆☆☆
◎品名: OSTER研磨大師電動磨豆機
◎型號: BVSTCG77
◎顏色: 黑
◎製造國: 中國
◎保證期: 一年
◎商品尺寸(本體): W99.5mm x H203.5mm x D118.5mm
◎彩盒尺寸: W110mm x H215mm x D119mm
◎商品淨重(約): 0.7kg
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爵士超新星上籃翻船 退場要2人攙扶
體育中心／綜合報導
猶他爵士今（4日）作客丹佛金塊主場吞下88：103失利，但更令人擔心的是，明星二年級生Donovan Mitchell（米契爾）前一場才因為腿筋傷勢缺賽，此役回歸卻在第四節扭傷腳踝，離場時還需要2人攙扶，進一步傷情還待球團公布。
▲Mitchell上籃翻船，要2人攙扶離場。（圖／翻攝自推特）
這位22歲的灌籃王，是在比賽第四節還有7分多鐘時一次切入上籃時扭傷腳踝，躍起落下時踩到了金塊替補中鋒Mason Plumlee的鞋子，當場倒地不起，神情痛苦，最後是在兩名球隊人員的攙扶下，蹣跚地步出球場進行治療。
好的一面來看，Mitchell在治療後還有再回到場上打了將近3分鐘，此役他全場22次出手僅命中7球，三分線上更是7投全部落空，貢獻了16分、5籃板、2助攻和5抄截，真實傷情還有待球團公布。
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譚敦慈：微波食物不會致癌，反而保留較多營養素
「微波食物致癌」的傳言，每隔一陣子就會在網路上傳播。事實上，這是錯誤的觀念，只要正確使用微波爐，有時反而可以保留較多營養素。
許多人對微波爐的誤解，多半來自於它產生的電磁波，讓人聯想到微波食品會產生有害物質或殘留放射性物質，而對人體產生毒性或致癌性等。但是至今，除了因微波食物加熱不均勻，而造成使用者咽喉燙傷的案例之外，還沒有設計完整的實驗證明微波食品的毒性作用。
■微波爐健康原則：微波蔬菜保留較多營養素
反而有不少研究指出，從營養成分來看，微波烹調，或以蒸、炒、燉煮、汆燙等方法烹調，並不會造成差異，甚至微波烹調還可保留較多的營養素、產生較少的毒性物質。這是因為，微波本身並不會使食物產生變質，而是透過水分子震動摩擦生熱使食物加熱。微波爐的原理是利用電能轉為微波所產生的高能，將食物中的水分子摩擦生熱以加熱食物。微波的高頻率及高滲透性，使得食物加熱速度快，因而能保留較多營養素。尤其是蔬菜，它利用蔬菜本身的水分去導熱，沒有營養素流失到水中的問題，像維生素C、硫化物、酚類化合物等水溶性營養素也就比水煮、汆燙時保留更多。
用微波爐加熱食物很方便，但不建議用微波爐烹調調理包或微波食品。這類即食食品通常油、鹽、糖分較高，不然就是自己再多搭配一些蔬菜，讓營養比較均衡。
■微波爐加熱原則：漸進式加溫
另外提醒，微波爐受熱不是很均勻，最好是以「漸進式加溫」的原則使用微波爐。微波爐的漸進加溫法是指：如果加熱一份蔬菜需要2分鐘，那我會先加熱1分鐘，攪拌一下之後，再加熱1分鐘到需要的溫度。這樣漸進式的加熱，既不會因為加得過熱而產生有毒物質，也能幫助食物受熱均勻。
■微波爐使用器皿原則：塑膠、美耐皿、保鮮膜、有顏色、金邊的食具絕不進微波爐
為避免加熱過程中色料、毒素溶出，盛裝食物的器皿最好選擇瓷器或是玻璃盒。切忌使用塑膠、美耐皿，或是有顏色、有金屬邊的容器微波，更不可在上面蓋層保鮮膜。像我家就是將食物裝在較深的碗公，或是玻璃盒，上面再蓋一個淺碟子，稍微留點細縫，食物不會亂噴，也不會受熱不均。
現在許多餐具都有標示用途，也可以選擇有微波標章的容器。
如果是超商食品或飲料，微波時務必拿掉蓋子及包膜，我甚至會帶個玻璃容器去超商，請店員將食物倒到玻璃盒中分次加熱。
■微波爐安全原則：保持一個手臂的距離
至於大家害怕的「輻射」，其實微波的電磁波能量很低，因此只要在使用時，保持成人一個手臂的距離，而且距離門縫遠一點，就不致有被輻射傷害的危險。另外，也不要直視微波爐運轉時的光，以減少白內障的風險。
■微波爐清潔原則：每次使用完，趁餘溫用濕抹布擦拭
微波食物後，打開微波爐，總是會有些食物噴濺在內側。這時，建議先拔掉插頭，趁有餘溫時，立刻用濕抹布擦拭每個角落，食物殘渣較好清潔。如果沒有擦乾淨，食物附著在微波爐內，下次再加溫時，這些殘渣恐會產生碳化變質，或孳生細菌，那可就不妙了。
正確使用微波爐，減少高溫烹調的時間，也是我們烹調食物的好方法。
本專欄反映專家意見，不代表本社立場。
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